光明池ココット歯科医院

🦷花粉症シーズンに注意！鼻詰まりと口呼吸が歯に与える影響🦷

花粉症で鼻が詰まると、無意識に口呼吸になりやすくなります。特に夜間は口を開けたまま寝てしまうことが多く、歯や口腔に思わぬ悪影響を及ぼすことがあります。

口呼吸が歯に与える主な影響

•  口腔乾燥（ドライマウス）
唾液が蒸発しやすくなり、口の中が乾きます。唾液の自浄作用や再石灰化の力が低下します。

•  虫歯リスクの上昇
唾液が減ると口の中が酸性に傾きやすく、特に就寝中に虫歯菌が活発になります。

•  歯周病の悪化
プラークが付着しやすくなり、歯茎の炎症が進みやすくなります。

•  口臭の悪化
細菌が増えやすく、朝の強い口臭の原因になります。

•  子どもの歯並びへの影響
長期間続くと、舌の位置や口周りの筋肉の発達に影響し、歯並びの問題につながる可能性があります。

今日からできる対策

1.  こまめな水分補給（就寝前も忘れずに）

2.  加湿器で寝室の湿度をキープ

3.  鼻うがいで鼻通りを良くする

4.  就寝前の丁寧な歯磨き＋フロス

5.  アルコールフリーのマウスウォッシュや保湿ジェルの活用

鼻詰まりが続く時期は、口腔環境が乱れやすいタイミングです。「最近口が乾く」「虫歯や歯茎の調子が気になる」という方は、お気軽にご相談ください。定期検診で早めにチェックして、花粉症シーズンを快適に乗り越えましょう。

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