🦷知覚過敏が起きる仕組みと改善方法｜歯がしみる原因を解説🦷
「冷たい水を飲んだ瞬間、歯がキーンとしみる…」
そんな症状は知覚過敏かもしれません。
この記事では、知覚過敏が起きる仕組みと、自宅でできる改善方法・歯科医院での治療をわかりやすく解説します。
知覚過敏とは？
歯の表面のエナメル質が薄くなったり、歯ぐきが下がったりして象牙質が露出した状態。冷たいもの・熱いもの・甘いもの・風などの刺激で痛みを感じます。
知覚過敏が起きる仕組み
歯は外側から「エナメル質→象牙質→神経」の構造です。
健康な状態ではエナメル質が神経を守っていますが、象牙質が露出すると、中の細い管（象牙細管）を通じて刺激が神経に伝わり、「しみる」痛みが起きます。
主な原因
• 力の強い歯磨き（オーバーブラッシング）
• 歯ぎしり・食いしばり
• 酸性の飲食物（炭酸飲料・柑橘類など）
• 歯周病による歯ぐきの退縮
• ホワイトニング後の一時的な症状
改善方法【自宅ケア】
1. 知覚過敏用歯磨き粉を使う
硝酸カリウムやフッ素配合のものを継続使用（2〜4週間が目安）。
2. 正しい歯磨きを心がける
力を入れすぎず、柔らかい歯ブラシで優しく小刻みに磨く。
3. 酸を控える・食後の磨き方に注意
酸性のものを摂った直後は強く磨かず、水でゆすぐか時間を置く。
歯科医院でできる治療
• コーティング剤の塗布（刺激を遮断）
• フッ素塗布
• レジンによる被覆
• 歯ぎしり用マウスピース
• 歯周病治療
症状や原因に合わせて最適な方法を提案します。
こんなときは受診を
• しみる症状が強くなってきた
• 痛みが長く続く
• 自宅ケアで改善しない
虫歯や歯周病が隠れている場合もあるため、早めの相談がおすすめです。
まとめ
知覚過敏は象牙質の露出が原因で起こります。
まずは専用歯磨き粉と優しい歯磨きを試し、改善しない場合は歯科医院へ。
当院では原因を丁寧に診察し、あなたに合った改善方法をご提案します。「歯がしみる」とお悩みの方はお気軽にご相談ください。
光明池ココット歯科医院
