光明池ココット歯科医院

🦷ダイエット中の口腔トラブル｜糖質制限と歯の関係🦷

糖質制限ダイエット中、「口臭が気になる」「口が渇く」「歯ぐきの調子が悪い」と感じることはありませんか？

実は糖質制限は、口腔環境に影響を与えることがあります。

主な原因

1.  ケトン体による口臭
脂肪燃焼で生じるケトン体が、特有のにおいを発生させます。

2.  唾液の減少（ドライマウス）
水分が失われやすく、唾液が減ることで虫歯や歯周病のリスクが高まります。

3.  酸性食品・飲料の増加
酢や柑橘類、炭酸水などを摂る機会が増えると、歯が溶けやすくなります。

今日からできる対策

•  水を1日1.5〜2リットルこまめに飲む

•  キシリトール配合のガムやタブレットを活用する

•  食後の歯磨き・フロスを徹底する

•  酸性のものを摂った後は水で口をすすぐ

•  定期的に歯科検診を受ける

糖質制限中こそ、口腔ケアを意識することが大切です。気になる症状がある場合は、お気軽に当院へご相談ください。

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