🦷子供の歯ぎしりは大丈夫？原因・受診の目安・家庭でできる対策🦷
夜中に「ギリギリ…」という音が聞こえて、「うちの子、歯ぎしりしてる？大丈夫かな…」と心配になったことはありませんか？
実は子供の歯ぎしりは珍しいことではなく、約15〜30%のお子さんに見られます。特に5〜7歳頃に多く、多くは成長過程の生理的な現象で、成長とともに自然に落ち着いていくケースがほとんどです。
子供の歯ぎしりの主な原因
• 乳歯から永久歯への生え変わりで、噛み合わせを調整している
• 顎の成長に伴う自然な動き
• ストレスや環境の変化
• 口呼吸や睡眠の質の影響
大人とは違い、子供の場合は「成長に伴う自然な現象」が中心です。
経過観察で大丈夫なケース
• 歯のすり減りが軽度
• 顎の痛みや口の開けづらさがない
• 朝起きたときに不調を訴えない
• 成長とともに頻度が減っている
特に乳歯の時期は、ある程度のすり減りは生理的な範囲内であることがほとんどです。
受診した方がいいサイン
次のような症状がある場合は、早めに相談することをおすすめします。
• 歯が大きくすり減っている、欠けている
• 朝に顎が痛い・だるい、口が開けづらい
• 頭痛をよく訴える
• 歯ぎしりが毎晩強く続く
• いびきや口呼吸が目立つ
これらは歯や顎に負担がかかっている可能性があります。
家庭でできる対策
• 規則正しい生活リズムを整える
• 寝る前のスマホやゲームを控える
• 親子のスキンシップでリラックスさせる
• よく噛んで食べる習慣をつける
• 外遊びなど体を動かす時間を確保する
無理に止めようとして起こす必要はありません。安心して眠れる環境を整えてあげましょう。
気になる症状がある場合は、光明池ココット歯科医院で歯のすり減りや噛み合わせを確認できます。多くの場合は経過観察で済みますが、必要に応じて適切なアドバイスをいたします。
「様子を見ていいのかな？」と迷ったときは、お気軽にご相談ください。
光明池ココット歯科医院
